黑龙江省培训bim工程师班黑龙江省bim协会

　　2018高考备考提上日程，不少同学存在这样的困惑：我整天忙忙碌碌，费力耗时，但对所学知识仍然记忆不牢固，掌握不扎实，因而导致成绩不理想。

　　怎样才能有效地提高学习效率呢？

　　这里推荐一种备受好评的“日清-周结-月考”循环式学习法，建议学生的学习重点应放在夯实基础知识、提高知识综合能力上，及时复习，反思总结，这样才能收到了良好的学习效果。

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　　什么是“日清-周结-月考”循环式学习法呢？

　　“日清”就是当天的学习任务当天完成，做到“三不”——“不等”、“不靠”、“不拖”，严格按教学进度复习。

　　“周结”就是利用周末时间，把一周内复习的内容进行系统的归类整理，形成知识体系；把典型习题分类整理，力求做到触类旁通，举一反三。同时，也要把一周来落下的学习任务补上。

　　“月结”是对自己每月学习情况的总结和反思。

　　为什么提倡这样的学习方法？

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　　为什么提倡这样的学习方法？

　　（1）“艾宾浩斯遗忘曲线”告诉我们：遗忘的发展规律是先快后慢，24小时内复习所学的知识容易记牢，8小时之内及时复习效果最佳。心理学家也分析，一个英语单词只有在大脑里停留7-12次才能被记住，所以知识不要希望背诵一次就能记住，只有充分利用各种可能的时间重复复习，才能达到真正的记忆。

　　（2）现代教育论认为，方法来自对学习行为过程的不断总结，不会总结和不会做计划都是不会学习的表现，总结的过程本身就是完善的过程，是提高的过程，学习需要总结，需要反思，在总结中完善，在反思中提高。

　　具体怎么做？

　　? 每天三个时段分别拿出至少十五分钟的时间及时复习：早上用15分钟的时间翻看教材，强化复习前一天学习的内容不看书，仅通过想像就能够回忆起来的知识，才是真正记忆牢固了的知识；午休或者午饭后上课前利用15分钟时间，复习完善上午学习的知识；晚上6点到8点是大脑记忆的高潮期，在这个时间段把当天各科的学习任务和学习内容梳理一遍，看还有哪些学习任务没有完成，赶紧利用睡前时间补上。最后合上书，回忆一天所复习的基本知识内容的重点、难点，回顾与之相关的典型例题、习题，增强记忆效果。

　　? 搞好学情周总结。建议同学们采取“知识强化记忆”的方法：看着课本目录回忆基本知识，确实想不起来的内容可以翻看课本，重新记忆。

　　? 重视月考。进入复习阶段，大部分学校会一个月安排一次“月考”，检测一个月的教学情况。因此，月考后，同学们要认真总结和存在的问题。对一个月来的学习要进行“查缺补漏”，属于反思这一个月的学习情况，找出阶段学习和考试技能方面知识没有掌握牢固的，要制定计划，再“回头看”；属于考试技能技巧的要汲取教训，防止下一次重蹈覆辙。考试技能技巧的培养要从平时做起，而不能仅靠考前的几次模拟考试训练。

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　　效果

　　“日清-周结-月考”循环式学习法，能够最大限度地优化学习过程，大幅度提高学习效益。最大幅度改变了学生的学习习惯，使学生的学习常规真正落到了实处，教学成绩稳步提高，高考上线人数连年攀升。

　　宏伟的建筑蓝图需要落实到一砖一瓦上，最终才能建起高楼大厦。你只有完成了每天每周的学习任务，你在一个月后一个学期后，才能不欠帐，才能胜利完成学习目标。善于学习的同学，请一定抽出时间日清周结，不留知识死角。一路走去，不留遗憾和缺漏。这样，你才能始终扎实前进，心情也会更加愉快，也才能不断建立自信，巩固自信，从而让自己的学习状态始终良性运转。

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　　大庆状元楼教育集团由原大庆实验中学副校长、大庆教师进修学院副院长伞德强于2015年辞职创办，秉承“个性化、开放性、订单式”教育理念，全力打造全省优质的教育超市。教育教学专业性强，状元楼也已然成为当今良莠不齐的教育机构中的正规化教育教学机构之一，并走在规范化教学的前沿。

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　　中学高级教师，省高中数学兼职教研员，中国数学奥林匹克高级教练员。曾任大庆实验中学英才部主任、政教处主任、副校长、 大庆市教师进修学院副院长。两届市理科状元班主任，所带班级近40人考入清华北大，曾获省骨干教师、省最佳教师、全国师德先进个人称号。

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　　国家级物理名师，毕业于华东师大物理系，人民大学附属中学物理特级教师、学科负责人、国家级物理名师。所教学生近千人考入清华北大。出版著作有：高考物理资料《一本》2015 年北京版担任主审，科普出版社《物理实验分析及考评》担任主编。

物理：徐学俭

　　黑龙江省优秀教师标兵，省级骨干教师中国物理教学研究会常务理事，曾在大庆实验中学教学27年，教学成果卓著，曾培养出上千名清华大学、北京大学、浙江大学等高校的优秀学子，其高尚的师德修养，精干独特的教学风范使考生受益。

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　　原大庆市资深教研员，省优秀教研员，国家优秀教师，中文教授。她乐观向上、积极进取；她谦卑好学，渡人渡己。在教学、教研、科研等领域均有建树，是名副其实的高中语文教学研究专家。尤其是在课堂建设、课程开发等方面自成一家，在作文教学和阅读教学方面独树一帜。她的作文教学“四环”模式，阅读教学“三读法”让众多学子受益，历届高考成绩斐然。且为我省、市及学科新课程改革、高考备考进行了多次公益讲座。

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　　东北师范大学毕业，心理咨询师，与学生们亦师亦友，从教以来，极力呼吁和倡导“眼中有人”的教学，践履让思想的光芒照耀课堂的信念，关注学生的生命成长，重视教师学养和素养的研究，形成独特的教学风格，教学业绩骄人，在省级及国家级杂志上发表各类文章10余篇。

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